viernes, 16 de junio de 2017

Final Segunda División Nacional B3.












Algunos resultados en nuestro equipo no fueron todo lo bueno por circunstancias externas a nosotros. El chico con mejor marca de 800 de nuestro equipo no fue, y tuvo que sustituirlo otro atleta, que si bien lo hizo muy bien.

Al tener peor marca, se nos escaparon bastantes puntos. El chico de triple no asistió y en esa prueba también se nos escaparon muchos puntos.

El de Altura debido al viento reinante en Tincer, no saltó todo lo que el vale.

Por mi parte, aunque rebaje la marca de mi última prueba, hize 26´10", aún mal. Me notaba falta de fuerza, después de las 24 Horas Run. Intentaré este finde semana bajar mi marca en el control de 5km marcha, si es que finalmente se lleva a cabo.

viernes, 9 de junio de 2017

Video 24 Horas Run


Pequeño video de la III Edición de las 24 Horas Run, donde se vio grandes marcas en un ambiente magnífico, con un sol de justicia en donde yo acabe como una "gambita" por no llevar lo único que se me olvido llevar al evento Protector Solar.
Desde La Isleta Sports y la Fundación Canaria Alejandro da Silva agradecemos a todos los sponsor por apoyar esta carrera y sobre todo a Gofio La Piña donde colaboraron para el Desayuno del Domingo 21 de Mayo y con los magníficos lotes para Sortear.

Video 24 Horas Run

viernes, 2 de junio de 2017

Previa Campeonato de España de Segunda Division Nacional

El EAMJ-Playas de Fuerteventura vuelve después de algunos años de ausencia a un encuentro de Segunda División, es cierto que no es la Final (La que permite luchar por el ascenso a 1º División) pero este año se debe coger experiencia de este tipo de evento, sobre todo la gente nueva, ir rodándose e intentar mejorar las pruebas para el año que viene hacerlo mejor y meternos por la lucha que de acceso directo a la Final 1 que da derecho luchar por el ascenso a Primera División Nacional.

Pero para ese paso el año que viene, primero debemos mejorar en pruebas que tenemos más flojas como los 110 vallas, el peso, la longitud y un poco el 1500.
Las tres primeras pruebas que he mencionado se deben mejorar o fichar a atletas con mejor marcas, si nos queremos asegurar meternos el año que viene en la Final 1 y aspirar al ascenso de Primera División Nacional.

Antes debemos de terminar esta temporada, en la Final B3 que es donde nos toca competir, competiremos con equipos canarios como CAI-Gran Canaria, Clator, y Santa Cruz. El objetivo de nosotros como he mencionado es mejorar los registros que hemos presentado en el Estadillo e intentar la gente nueva que se vaya rodando con este tipo de experiencias.
Es verdad que nos toca en una pista que para algunos no gusta mucho, pero es la que han puesto como sede y hay que ir ha realizarlo lo mejor posible (Aunque no entendemos como aún no se ha homologado aun La Manzanilla, porque de haberlo hecho ya, creo que lo suyo hubiera sido competir allí)

Para nosotros también creo que es importante que la Pista de Fuerteventura, el Cabildo ponga el dinero y homologue de una vez la pista.

Ya va quedando menos en cuanto a competiciones de pista con el club esta temporada, tan solo dos eventos. Uno es la Final B3 de Segunda División Nacional ya mencionada, y la otra competición es la Final de Segunda Categoria de la Provincia de Las Palmas de la Liga Canaria.


miércoles, 17 de mayo de 2017

Estrategia posible para la III Edicion 24 Horas Run




Ya faltan días para que me ponga el dorsal y vaya a la III Edición de las 24 Horas Run y la haga marchando, objetivo como he mencionado llegar a 160km marchando, y ayudar a recaudar fondos para la Fundación Canaria Alejandro da Silva.

Voy a seguir un par de pautas: Carga de carbohidratos, mediante la bebida de Malto, de la marca Overstim, mínimo hasta el Viernes.

En la propia carrera, seguramente intentaré hacer las paradas justas y necesarias. Haré unos 30km más vivos e intentaré pasarlos por debajo de 3 horas marchando. Luego haré una pequeña parada, y luego unos 20km entre 2 horas o un poco por debajo. Luego ya iré rebajando un poco el ritmo para estabilizar los kilómetros entre 6-7´km. Intentaré llegar a los 100km a las 12 de la noche o un poco antes.

Mi intención una vez que llegue el primer día a los 60-70km. hacer cada 10km a un ritmo de una hora.
Una vez que llegue a los 100km haré la parada más larga. Si lo consigo a las 12 de la noche. Descansaré de 1 hasta las 3 de la mañana. Empezaré de nuevo a las 4 de la mañana, y ya haré cada 10km a 1 hora, y en cada 10km, haré pequeñas paradas.
Teniendo en cuenta que tengo 9 horas para realizar 60km. Si hago cada 10km a 1 hora con pequeñas paradas puede que me sobren de las 9 horas, me sobren  3 horas, o si hay algún pequeño inconveniente 1 hora.

lunes, 15 de mayo de 2017

III Miting Nacional, Moratalaz (Madrid)



El pasado 13 de Mayo estuve por tierras madrileñas, concretamente en Moratalaz, para competir en el III Miting Nacional en una distancia que hacia mucho tiempo que no realizaba en pista, los 10km Marcha.
Con bastante nivel en la prueba y con un tiempo que acompañaba bastante, solo hacia falta tener mejores sensaciones que la que tuve en el último control que hice en Martín Freire.

Al final hubo un día bueno, todo se dio de manera para que hiciera marca personal.
Entre el Miting Nacional y la Liga de Marcha de Madrid sobre distancia en 10km Marcha también, hubo bastantes participantes, por lo que tenia que aprovechar mi oportunidad de engancharme con alguien que fuera un poco más rápido que yo y que me obligase a un ritmo elevado, pero que físicamente pudiera tolerar, pues era un 10km en pista y no un 5km en pista.

Para mí por el momento es más fácil tolerar ritmos elevados de atletas con mejor marca que yo en los 5km marcha pista, que en los 10km marcha en pista. Estuve con Juan de Lucas (A.D. Marathon) y segundo clasificado, quizás hasta el kilometro 4 o 5. A partir de ahí, el se fue, y yo me quedé atrás en otro grupo. A pesar de que no sabía en ningún momento cuantas vueltas llevaba, pues estaba concentrado en el ritmo que llevaba y el reloj, tenía la impresión que no me quedaba mucho por terminar, al transcurrir las vueltas, escuché la palabra mágica del juez, 5 vueltas. Empecé a apretar todo lo que pude, por momentos me vi con opciones de bajar de 50´ y a falta de una vuelta todavía lo veía posible, podía haber apretado un poco más, pero no tenía ningún aviso, ni tarjeta y no quería que me descalificaran cerca de meta, así que lo deseché. Al final marca de 52´47" en 10km Marcha en Pista y quedando tercero del Miting.

Me quedo que un 10km en Ruta y con un ritmo elevado y adecuado, con gente que me tire un poco, pueda bajar de 50´, quizás hacer entre 47´ y 48´.